40代になると生理痛が変化するのはなぜ?

「最近、生理の痛みが強くなった気がする」

「周期がバラついてきた」

「若いころとは、なんだか違う…」

そんな変化を感じていませんか？

実はそれ、体があなたを置き去りにしているわけではなくて——

“次のリズム”をつくり始めているサインなんです。

⸻

🌙 ホルモンのゆらぎが、痛みの感じ方を変えていく

40代になると、女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」の分泌量が

少しずつ減っていきます。

この2つのホルモンは、生理周期や気分、体温、睡眠までコントロールしている大切な存在。

バランスがゆらぐと、

子宮の収縮が強くなったり、経血量が増えたりして、

生理痛が以前より重く感じられることがあります。

でも、それは体が壊れていくサインではなく、

あなたの体が新しいリズムに合わせて変わろうとしている証拠。

がんばって動いてくれている証です。

⸻

🍃 痛みの奥にある「体からのメッセージ」

子宮や筋肉、血流、ホルモンへの反応力も、年齢とともに変化していきます。

だからこそ、40代の生理痛は「体を見直すきっかけ」にもなります。

「痛みが変わった」という違和感は、

実はあなたの体が伝えようとしているサインかもしれません。

「少し、自分をいたわって」

「もう頑張りすぎないで」

そんな声に耳を傾けることが、

これからの心と体のバランスを整える第一歩です。

⸻

☕️ 我慢するより、“整える”へシフトしよう

多くの女性が「生理痛は我慢するもの」と思いがちです。

でも、40代の生理痛はホルモンと自律神経の揺らぎが関係しているため、

「整える」ことでラクになるケースもたくさんあります。

・体を冷やさないように温かい飲み物を選ぶ

・寝る前に5分だけ深呼吸する

・骨盤まわりをやさしくほぐす

こんな小さな工夫で、体のリズムは確かに変わります。

“我慢”ではなく、“ケアしてあげる”こと。

それが、40代からのフェムケアの基本です。

⸻

🌷 そして今、自分を整えるためにできること

もし、「もっとちゃんと整えたい」と感じたら、

一人で抱え込まずに、プロの手を借りることも大切です。

たとえば私たちのサロンでは、

生理痛やPMS、更年期に向けた体の変化に寄り添うフェムケアトリートメントを行っています。

女性ホルモンのリズムを整える“温活ケア”や、

骨盤内の血流を促す“フェムチェア”を組み合わせて、

内側からやさしく整えていくサポートをしています。

「もう少し、自分をいたわってあげたい」

「この痛みをなんとかしたいけど、何から始めたらいいかわからない」

そんな方が、ふっと力を抜いて帰れる場所でありたいと思っています。

⸻

🌿 あなたの体は、ずっと味方です

生理痛の変化は、体が壊れていくサインではなく、

「これからの自分をどう整えていくか」を考えるきっかけです。

体の声を聞いて、やさしく寄り添ってあげること。

それが、40代からの生理との向き合い方のいちばんの鍵。

今日から少しずつ、

あなたの体に“ありがとう”を伝える時間をつくってみませんか？

⸻

🕊 痛みの向こうにあるのは、「もっと軽やかな私」。

フェムケアは、その第一歩です。

無理せず、やさしく、自分のペースで——。

あなたの体は、ちゃんと応えてくれます。

⸻

💫 サロン紹介例（文末に自然な導線として）

🔹 フェムケアサロン「ジュゲリー」では、

40代以降の女性特有の変化に寄り添うトリートメントを行っています。

骨盤内の血流ケア・フェムチェア・遺伝子検査を通して、

「私の体は、こうすればもっとラクになる」という“自分軸のケア”を一緒に見つけていきましょう。

→ [ご予約・体験はこちらから]（※リンク挿入）