生理痛の薬おすすめランキング！効果、安全性、コスパで比較

毎月のつらい生理痛、どの薬を選べばいいか分からず、ただ我慢してしまっていませんか？

「たくさん種類があって、どれが自分に合うのかわからない」
「授業中に眠くなるのは困るけど、痛みはしっかり抑えたい」
「薬に頼りすぎるのは少し不安…」

そんな悩みを抱えるあなたのために、このブログでは生理痛薬の選び方から、おすすめの市販薬、薬だけに頼らないセルフケアまでお伝えします。

このブログを読めば、あなたの症状やライフスタイルにぴったりの薬が見つかり、薬への不安も解消されるはずです。
つらい生理期間を少しでも快適に過ごすためのヒントを、ぜひ見つけてくださいね。

生理痛におすすめの市販薬【目的別】早見表

時間がない方のために、まずは目的別におすすめの市販薬をまとめました。
ご自身の悩みに合わせて、気になる薬をチェックしてみてください。

目的	おすすめの薬（例）
総合力で選びたい	EVE（イブ）A錠EX
速効性を重視	ロキソニンSプレミアム
中高生でも安心	バファリンルナJ
眠くなりにくい	タイレノールA
胃への優しさ	バファリンプレミアムDX

【悩み別】あなたにぴったりの生理痛薬の選び方

市販の生理痛薬は、配合されている成分によって効果や特徴が異なります。
ここからは、自分に合った薬を見つけるための3つの選び方を詳しく解説します。
「成分」「症状」「副作用」の3つの軸で、あなたに最適な一品を見つけましょう。

選び方①｜有効成分で選ぶ

生理痛薬の主な有効成分は、大きく3種類に分けられます。
それぞれの特徴を知ることが、薬選びの第一歩です。

成分名	特徴	こんな人におすすめ
イブプロフェン	鎮痛効果が高く、生理痛の原因物質の生成をしっかり抑える。比較的、効き目がマイルドなものから強いものまで種類が豊富。	– とにかく痛みをしっかり抑えたい – 効き目と種類のバランスで選びたい
ロキソプロフェン	鎮痛効果が非常に高く、速効性に優れている。ただ薬剤師からの説明が必要。	– つらい痛みを今すぐなんとかしたい – 速効性を最も重視する
アセトアミノフェン	鎮痛効果は穏やかだが、胃への負担が少なく、眠くなる成分も含まない。子どもや妊娠・授乳中でも使用できる場合がある。	– 胃が弱い、または荒れやすい – 眠気が出ると困る – 15歳未満の中高生

選び方②｜症状で選ぶ（腹痛だけでなく頭痛・吐き気もつらい方へ）

生理中は、腹痛だけでなく様々な症状に悩まされることも少なくありません。
ご自身の症状に合わせて、適切な成分が配合された薬を選びましょう。

• ズキズキする頭痛も伴う場合
  • 無水カフェインが配合された薬がおすすめです。
  • 血管の拡張を抑え、鎮痛成分の効果を高める働きがあります。
• 下腹部のギューッとした痛みが特にひどい場合
  • ブチルスコポラミン臭化物が配合された「エルペインコーワ」が生理痛専用薬として販売されています。
  • 子宮の過度な収縮を直接抑えることで、生理特有の痛みにアプローチします 。
• 気分が沈んだり、イライラしたりする場合
  • 漢方薬や、鎮静成分（アリルイソプロピルアセチル尿素など）が配合された薬も選択肢になります。
  • ただし、鎮静成分は眠気を引き起こすことがあるため注意が必要です。

選び方③｜副作用の懸念で選ぶ（眠くならない・胃に優しい）

薬を飲む上で気になるのが、眠気や胃への負担といった副作用です。
ライフスタイルや体質に合わせて、副作用のリスクが低い薬を選びましょう。

• 授業や仕事中に眠くなりたくない
  • 鎮静成分である「アリルイソプロピルアセチル尿素」や「ブロモバレリル尿素」が含まれていない薬を選びましょう。
  • アセトアミノフェンが主成分の「タイレノールA」などは、眠くなる成分を含んでいません。
• 胃が弱く、荒れやすいのが心配
  • アセトアミノフェン系の薬は、胃への負担が少ないため第一候補となります 。
  • イブプロフェンやロキソプロフェン系の薬を選ぶ場合は、「酸化マグネシウム」などの胃粘膜保護成分が一緒に配合されている製品を選ぶと安心です。

【ランキング詳細】おすすめの市販生理痛薬12選

ここからは、選び方のポイントを踏まえ、具体的なおすすめ市販薬をランキング形式でご紹介します。
あなたの症状や悩みに合った薬がきっと見つかります。

速効性重視！つらい痛みを早く抑えたい方向けの薬

製品名	主な特徴
ロキソニンSプレミアム	痛みの元と伝わりをダブルでブロック。速効性と鎮痛効果を両立。胃を守る成分も配合。
イブA錠EX	鎮痛成分イブプロフェンを最大量の200 mg配合。鎮静成分も配合し、つらい痛みに高い効果を発揮。
リングルアイビーα200	有効成分が液状のジェルカプセルで、吸収が速い。イブプロフェン200 mg配合。
ナロンエースプレミアム	2種類の鎮痛成分を配合し、痛みの伝達と中枢にダブルでアプローチ。

コスパ重視！学生さんでも続けやすい薬

製品名	主な特徴
EVE（イブ）A錠	長年愛されている定番の鎮痛薬。比較的手頃な価格で、常備薬として人気。
ノーシンピュア	イブプロフェンとアリルイソプロピルアセチル尿素を配合。小粒で飲みやすい。
イブクイック頭痛薬	酸化マグネシウム配合で、イブプロフェンの吸収を速め、胃粘膜も保護。
セデス・ハイ	複数の鎮痛成分を配合し、様々な痛みに対応。速く溶ける錠剤。

生理前の不調（PMS）にもアプローチする薬・サプリ

製品名	主な特徴
命の母ホワイト	11種類の生薬を配合。血行を促進し、ホルモンバランスの乱れからくる不調を改善。
プレフェミン	PMS（月経前症候群）の緩和に効果が認められているハーブ医薬品。イライラや気分の落ち込みに 。
エルペインコーワ	日本で唯一の生理痛専用薬。子宮の過度な収縮を抑える成分を配合し、下腹部の痛みに特化。
バファリンルナi	イブプロフェンとアセトアミノフェンのダブル処方。眠くなる成分無配合で、胃にも優しい。

そもそもなぜ痛くなる？知っておきたい生理痛のメカニズム

薬の効果を正しく理解するために、生理痛がなぜ起こるのかを知っておきましょう。
主な原因は「プロスタグランジン」という物質の過剰な分泌です 。

この物質は、子宮を収縮させて経血を体の外に排出する役割を担っています。
しかし、分泌量が多すぎると子宮の収縮が強くなりすぎてしまい、下腹部や腰に痛みが生じるのです。

また、冷えによる血行不良や、精神的なストレスも痛みを悪化させる要因となります。
まれに子宮内膜症などの病気が隠れていることもあるため、痛みがひどい場合は注意が必要です 。

生理痛の薬に関するQ&A｜飲むタイミングや副作用は？

薬を飲む際には、様々な疑問や不安がつきものです。
ここでは、よくある質問にお答えし、安心して薬と付き合うための知識をご紹介します。

Q1. 薬はいつ飲むのが一番効く？痛くなってからでは遅い？

はい、生理痛の薬は「痛くなりそう」と感じたタイミングで、早めに飲むのが最も効果的です。

痛みの原因であるプロスタグランジンが大量に作られてしまうと、薬が効きにくくなることがあります。
そのため、我慢せずに痛みの予兆を感じた段階で服用するのがおすすめです。

ただし、イブプロフェンやロキソプロフェンを含む薬は、胃への負担を避けるため、なるべく空腹時を避けて水かぬるま湯で服用してください。

Q2. 飲み続けると効かなくなるって本当？

市販されている通常の鎮痛薬で、耐性がついて効かなくなることは基本的にありません。

もし「最近、薬が効かなくなった」と感じる場合は、耐性ではなく、生理痛の症状自体が悪化している可能性があります。
また、子宮筋腫や子宮内膜症といった他の病気が原因で痛みが強くなっていることも考えられます 。
我慢せずに、婦人科の受診を検討しましょう。

Q3. このくらいの痛みで薬を飲むのは大げさ…？

生理痛を我慢する必要は全くありません。

痛みは、体からの大切なサインであると同時に、あなたの生活の質を大きく下げる原因にもなります。
「このくらいで…」と我慢することで、勉強や仕事に集中できなくなったり、友人との約束を楽しめなかったりするのは、とてもつらいことです。

薬を上手に活用して、痛みをコントロールし、快適に過ごすことは、自分自身を大切にするための重要な選択肢の一つです。

薬だけに頼らない！今日からできる生理痛セルフケア

薬はつらい痛みを和らげる強い味方ですが、日常生活の工夫で痛みを予防・緩和することも大切です。
薬だけに頼らないためのセルフケアをご紹介します。

体を温める

体が冷えると血行が悪くなり、痛みの原因物質が骨盤内に滞りやすくなります。
意識的に体を温める習慣をつけましょう。

• 食事: 生姜や根菜など、体を温める食材を積極的に摂りましょう。
• 飲み物: カモミールティーなどのハーブティーや、ホットミルク、白湯などがおすすめです。
• 入浴: シャワーで済ませず、38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう 。リラックス効果も期待できます。
• 服装・カイロ: 腹巻をしたり、お腹や腰、仙骨（お尻の少し上にある骨）のあたりにカイロを貼ったりするのも効果的です。

軽い運動やストレッチ、ツボ押しで血行を促す

生理中は無理のない範囲で体を動かすことも、血行を促進し痛みを和らげるのに役立ちます。

ケアの種類	具体的な方法
ストレッチ	– 骨盤周りをほぐす開脚ストレッチ – 猫のポーズで背中や腰を伸ばす
ウォーキング	– 20〜30分程度の軽いウォーキング
ツボ押し	– 三陰交（さんいんこう）: 内くるぶしの一番高いところから指4本分上の骨の際。冷えや婦人科系の不調に効果的。 – 血海（けっかい）: 膝のお皿の内側、指3本分上。血行を促進し、痛みを緩和。

これらのセルフケアは、ストレス解消にも繋がります。
自分に合った方法を見つけて、リラックスできる時間を作りましょう 。

市販薬が効かない…我慢しないで。婦人科受診の目安

市販薬を試しても痛みが改善しない、または悪化する場合は、病気が隠れている可能性があります。
以下の症状に当てはまる場合は、我慢せずに婦人科を受診しましょう 。

• 市販の鎮痛薬が効かない、または飲む量が増えている
• 痛みがだんだん強くなっている
• 経血の量が急に増えた、またはレバーのような塊が出る
• 生理期間以外にも下腹部や腰に痛みがある
• 日常生活や学業、仕事に支障が出るほどの強い痛み

婦人科では、痛みの原因を特定するための検査や、低用量ピル、漢方薬など、市販薬とは異なるアプローチでの治療も可能です。
「生理痛くらいで病院に行くなんて…」と思わず、専門家に相談することが、つらい症状から解放されるための近道です。

自分に合う薬とセルフケアで、つらい時期を乗り切ろう

つらい生理痛について、その原因から薬の選び方、セルフケアまで解説してきました。

最後に、大切なポイントを4つおさらいします。

1. 自分に合う薬を選ぶ: 症状や体質、ライフスタイルに合わせて最適な成分の薬を選びましょう。
2. 正しいタイミングで服用する: 「痛くなりそう」と感じたら、我慢せず早めに飲むのが効果的です。
3. セルフケアも取り入れる: 体を温め、リラックスすることで、薬だけに頼らない体づくりを目指しましょう。
4. ひどい場合は我慢しない: 痛みがつらいときは、迷わず婦人科を受診しましょう。

生理痛は、決して我慢するものではありません。
正しい知識を身につけ、あなたに合った薬とセルフケアを上手に取り入れることで、毎月の憂鬱な期間を少しでも快適に乗り切りましょう。

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