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ピル、抗うつ薬、サプリ…わたしに合うケアがきっと見つかる！ 「セルフケアを頑張ってるけど、やっぱりつらい日がある」 「食事も睡眠も気をつけているのに、気分の波が止まらない…」 そんなふうに感じる日があっても、何もおかしくありません。 実は、厚...

なんだか最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう。 気づけば落ち込んで泣いていたり、家族にきつく当たってしまったり…。 そんな自分に、 あとで「ごめんね」「またやっちゃった…」と反省するけれど、どうにも止められない。 もしかして、それってPMS...

1人で抱えこまないで。もう我慢しなくていい。 生理前のつらさに気づいたあなたは、もう“ケアする準備”ができています。 ⸻ ■ 生理前になると… なんだか急に気分が沈んだり、イライラしたり…。 家族や職場の人に当たってしまって、あとで自己嫌悪。 体も重...

この記事でわかること もしかして私も？まずはPMSの症状と原因を知ろう なぜPMSに漢方が効くの？西洋薬（ピル）との考え方の違い 【簡単セルフチェック】あなたのPMSタイプは？漢方選びの第一歩 【症状・タイプ別】あなたにおすすめのPMS漢方薬ガイド 漢方...